Imaginons que ton corps est comme une voiture : pour bien fonctionner, elle a besoin du bon carburant.

Si tu négliges ton alimentation, c'est comme si tu mettais du mauvais carburant dans ta voiture.

À force, elle commence à donner des signes de fatigue, elle n'avance plus aussi bien, et elle pourrait même s'arrêter en plein trajet !

⚠ Le truc, c'est que le surmenage pousse souvent à négliger les repas, à grignoter... Ce qui déséquilibre ton système digestif, mais aussi ta gestion du stress, un peu comme si le thermostat de ta voiture était déréglé, causant une surchauffe au moindre effort.

Sans oublier qu'un intestin malade est un intestin qui ne sécrète pas de sérotonine, ce qui explique ton sommeil catastrophique !

Tu vois le cercle vicieux se dessiner ?

Voilà pourquoi manger anti-inflammatoire est si crucial ! C'est la première chose à mettre en place, car elle te permet de réduire l'inflammation causée par le stress chronique. 

Mais ce n'est pas tout ! Tu as besoin de nourrir ton microbiote, ce sont ces microbes qui t'aident à être de bonne humeur, à réduire les inflammations dans ton corps, à renforcer ton système immunitaire.  C’est un vrai coup de pouce pour ton bien-être général !

C'est donc le moment pour toi de te lancer dans l'alimentation anti-inflammatoire.