30 jours Pour identifier
les vraies causes de ton
burn-in* ou burn-out
* le burn-in, c'est le pic du cortisol avant sa chute brutale. C'est donc l'étape juste avant le burn-out.
Épuisée et au bord de la crise de nerfs ?
Découvre les raisons cachées de ton épuisement. Celles que ton cerveau ne veut pas te laisser voir 🙈
Trois modules zéro blabla et maxi actions.
Pour cerner les réelles raisons de ton
mal-être et mettre en place des actions pertinentes pour enfin remonter
la pente 💪🏽
Quand tu es en fatigue et stress chronique, tu es persuadée que pour t'en sortir, tu as besoin de :
- Prendre des vacances pour éliminer la fatigue.
- Revoir ton organisation pour être plus productive.
- Copier les routines self care que tu vois sur insta.
Mais tu vois bien, que ça n'apporte pas de résultat parce que :
Tu as besoin de connaitre les vraies raisons qui t'ont poussées à l'épuisement. Il ne s'agit pas des arguments généraux "surcharge de travail", "charge mentale"...
Je te parle des VRAIES raisons : tes blocages, ton conformisme... Tout ce que ton cerveau ne veut pas te laisser voir !
Imagine, si tu pouvais :
-
Mieux réguler tes émotions : comprendre ta personne face aux évènements stressants et adapter tes réactions
-
Sortir de la peur, de la procrastination et concrétiser enfin les changements qui te tiennent à cœur
-
Mettre en place des actions pertinentes et concrètes grâce aux outils de la psychologie du travail
-
Revoir ton rapport au travail, au stress et ta façon d'être avec les autres
-
Mieux comprendre l'estime de soi, la résilience et le bien-être pour les intégrer dans ton quotidien.
Burn-out LES ORIGINES
en 3 verbes ⤵
Comprendre
Sors du brouillars
Comment fonctionne le stress.
Comment tu réagis au stress.
Qu'est-ce qui te pousse au burn-out.
Mais surtout comprendre et identifier tes conditionnements, tes blocages et tes comportements à changer.
Pratiquer
Va droite au but
Chaque étape est accompagnée d'un cahier d'exercice pour que tu sois guidée dans tes réflexions et le choix de tes actions.
Mais aussi un questionnaire à chaque module, pour que je puisse te faire des feedbacks et suivre ton évolution.
- La version audio te permet de suivre la formation hors connexion
- La platefome est disponible en application pour une utilisation plus pratique au quotidien.
Partager
Profite du collectif
Tu auras accès à la SAFE PLACE VIP :
- Partager tes échecs, mais aussi tes réussites.
- Demander conseils ou partager tes bons plans.
- Me solliciter dans le feed ou en privé.
- Participer aux ateliers en visio (selon la programmation)
- Relever des défis chaque semaine !
C'est la première étape par laquelle passe toutes mes coachées !
Concrètement,
LES ORIGINES
est fait pour qui ?
Ce programme s’adresse aux nanas
qui veulent en finir avec l'épuisement
et le mal-être !
Il est parfait si :
👉 Tu te reconnais dans mon podcast.
👉 Tu crois être en burn-in ou en burn-out.
👉 Tu es en arrêt pour burn-out.
👉 Tu as déjà entamé une reconversion pro.
Ce qu'elles pensent de mon programme ⤵
☀️ En bonus 😎
3 clés pour développer ta résilience et éviter toute rechute
✅ Comment développer le bien-être
✅ Comment développer l'estime de soi
✅ Faire le point sur les différents aspects de ta vie
Je m'appelle Sarra.
Je suis dealeuse de pep's
pour nanas épuisées.
Cela fait trois ans que j'accompagne les nanas dans leur transformation.
Mais ça n'a pas toujours été le cas.
Je suis une ex-burnie. Je suis passée par cette phase horrible ! Cette fatigue et ce stress qui enlève tout goût à la vie !
J'ai tourné en rond, j'ai essayé des petits trucs par ci par là. Mais c'est la prise en charge pluridisciplinaire qui m'a permis de remonter la pente.
Comme moi, je suis persuadée que tu as le pouvoir d’améliorer ta qualité de vie sans avoir à bafouer tes valeurs ou à porter un masque pour plaire aux autres.
💫 Tu peux te libérer des codes sociaux pour être alignée, épanouie et kiffer pleinement ton quotidien.
✔️ Infirmière Diplômée d’État.
✔️ Certifiée naturopathe par CNFDI.
✔️ Certifiée coach résilience (psychologie positive) par IPHM
✔️ J’anime un podcast “Le Café des burnies” qui fait plus de 40 000 écoutes.
30 jours Pour identifier
les vraies causes de ton
burn-in* ou burn-out
FAQ
JE N'AI PAS L'HABITUDE D'ACHETER CE GENRE DE PRODUIT EN LIGNE
Hihi, je comprends tout à fait. Moi aussi, ça m'avait fait bizarre de payer une formation ou un coaching en ligne.
Mais finalement, c'est tellement plus pratique !
- Les coaching se font en visio. Que ce soit sur ton ordinateur, ta tablette ou même ton téléphone.
- Idem pour la formation en ligne, c'est pratique et à portée de main.
- En plus tu pourras me solliciter tous les jours via la SAFE PLACE. Aucun professionnel avec cabinet ne fait ça :p
- Et puis, entre nous... Ce sont les gens qui n’achètent pas sur le web qui sont en retard :p Avec le covid, énormément de psychologues, thérapeutes et autre, se sont mis à la visio. Et beaucoup ont gardé cette approche pour sa praticité.
JE N'AI PAS LE TEMPS
Tu peux suivre le programme à ton rythme. Lui consacrer 2h par semaine. C'est-à-dire moins de 20 minutes par jour.
Tu peux réduire ta consommation de téléphone et la remplacer par une consommation plus bénéfique
En réalité, ce n'est pas "long" ni "lent" de visionner les vidéos ou de faire les exercices.
Le plus important est de savoir, est-ce que tu es motivée à changer quelques aspects de ton quotidien pour être plus heureuse ?
Je sais ce que tu penses : 20 minutes, c’est beaucoup trop pour une nana débordée ?
Je te l’accorde, néanmoins, lorsque tu auras récolté les fruits de cet investissement, tu aimerais presser le bouton « retour en arrière » pour prendre la décision avant !
JE N'AI PAS L'ÉNERGIE
J'ai une mauvaise nouvelle pour toi... Le repos et le repli sur soi ne vont pas t'aider à t'en sortir !
La motivation et l'énergie viennent en mettant en place les actions qui nourrissent la motivation et l'énergie 😛
Tu retrouveras l'envie de faire les choses, quand tu réajusteras ce qu'il faut.
Donc, c'est en passant à l'action que tu retrouveras de la motivation, de l'énergie et de l'envie 😅
JE PEUX ME FAIRE REMBOURSER ?
Ce programme n'est pas éligible au remboursement.
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