Des recherches ont confirmé que le fait de focaliser son attention sur un geste rythmé et régulier boosterait la production de dopamine et de sérotonine (les hormones du bonheur) et diminuerait les hormones du stress connues sous le nom du cortisol.

C’est le même mécanisme que celui activé par la pratique du yoga.

C’est également ce qui explique que le tricot permet de se détendre, de réduire les douleurs, l’hypertension et d’améliorer la mémoire et le sommeil.

Par ailleurs, la création d’une oeuvre à partir d’une pelote de laine nourrit la confiance en soi.

Tous ces bienfaits sont une source de motivation lorsque tu souhaites réaliser un travail d’introspection, mettre en place des routines self care et être plus efficace dans ton organisation.

Le tricot est donc un outil qui te permet de cultiver ton bien-être, ton optimisme et ta capacité à dépasser les épreuves de la vie pour reprendre ta vie en main suite à ton burn-in ou burn-out.