La promotion se termine dans
Bouclier
anti Burn-out
Et si c'était possible de reprendre ta vie en main ?
De retrouver ton énergie et ta joie de vivre.
En suivant ton fonctionnement biologique 😌
Bouclier
anti Burn-out
Et si c'était possible d'éviter le Burn-out ?
De retrouver ton énergie et ta joie de vivre. En suivant ton fonctionnement biologique 😌
Tu es déjà passée sous un broyeur moissonneuse batteuse ?
Mais si tu me lis, ça veut dire que tu cherches des solutions, voire, tu as déjà mis en place certaines solutions :
👉🏽 Tu as testé la méthode "gagner 2h dans ta journée sans efforts ni changement".
👉🏽 Tu as tenté de te sentir mieux dans ta peau en répétant tous les matins devant ton miroir à quel point tu te sens mieux dans ta peau.
👉🏽 Tu te renseignes pour un bilan de compétences pour changer de travail. Parait que l'entrepreneuriat, c'est le nouveau yoga !
Pourtant, le constat est là :
🚨 Tu ne parviens pas à sortir de cette fatigue intense.
🚨 T'es clairement démotivée et désengagée pour tout.
🚨 Pire, tu es en mode pilotage automatique. Complètement déconnectée de toi-même.
Crois-moi, c’est une situation que je connais très bien. Et je ne me posais même pas la question, je pensais que c'était ça la vie 😰
Piiiiiiire encore ! Notre société est faite par des hommes pour des hommes. Alors, tu te retrouves à carburer comme un homme.
Pourtant, ton corps est différent et subis des variations hormonales.
Mais bon, j'imagine que si je te parle de tes règles. Tu vas lever les yeux au ciel en disant "ah si je pouvais m'en passer !"
On a grandi avec l'idée que les règles sont une malédiction, relou, douloureuses, handicapantes.
Alors, on ne les prend pas en compte. Et on s'adapte à la charge de travail et au stress, on se SURadapte même jusqu'à l'épuisement.
Jusqu'à ce que ton corps brandisse des pancartes "Youunamaaaarre" !
Je sais que tu as déjà pris plusieurs arrêts maladies en maudissant tes règles.
Mais tu as été super motivée pour mieux manger, faire du sport, te mettre au yoga...
Sauf qu'une semaine après, tu as juste envie d'hiberner sous ta couette.
Une des raisons de ton burn-out est de croire, que tu peux être au top 7j/7 qu'importe ta phase hormonale. Ne pas connaitre ton cycle est le meilleur moyen de :
Je suis sur le point de te partager une solution qui a déjà fait ses preuves avec les nanas que j'ai accompagnées.
Une solution basée sur ton cycle menstruel, qui te permettra de reprendre de l'énergie, de retrouver ta confiance en toi et avoir le smile au quotidien.
Mais qui suis-je pour te promettre tout ça ?
Je m'appelle Sarra.
Je suis dealeuse de pep's pour nanas épuisées.
Comme beaucoup de nanas épuisées. J'ai changé de lieu de travail pour reprendre ma vie en main.
Mais malgré une équipe au top, mes séquelles étaient là. J'étais toujours en stress.
Finalement, c’est mon expérience maternelle qui a été l’électrochoc.
Des mois et des mois de nuits quasi blanches, de pleurs incessants.
🔸 J'étais tellement en colère
🔸 Je n’étais pas épanouie.
🔸 Je n'étais plus la personne joyeuse, dynamique, créative.
C'était la dernière claque dont j'avais besoin. J'ai alors entamé un travail de fond : Mindset, mission de vie, hygiène de vie, sophrologue, acupuncture, ostéopathie, j’ai repris le tricot pour le plaisir… Bref, la totale !
Comme moi, je suis persuadée que tu as le pouvoir d’améliorer ta qualité de vie sans avoir à bafouer tes valeurs ou à porter un masque pour plaire aux autres.
💫 Tu peux te libérer des codes sociaux pour être alignée, épanouie et kiffer pleinement ton quotidien.
✔️ Infirmière Diplômée d’État.
✔️ Certifiée naturopathe par CNFDI.
✔️ Certifiée coach résilience (psychologie positive) par IPHM
✔️ J’ai fait mon mémoire sur l’éducation thérapeutique du patient, à savoir comment accompagner une personne à devenir actrice de sa vie, à comprendre son fonctionnement pour adapter sa vie, anticiper les rechutes, etc.
✔️ J’anime un podcast “Le Café des burnies” qui fait plus de 35000 écoutes.
1. Anti-procrastination
Pour éviter/sortir du burn-out, tu as besoin de changer tes mauvaises habitudes de vie, tes comportements toxiques... Mais qu'il est difficile de se mettre en mouvement quand ton cerveau pose son véto...
Et c'est là, où les phases hormonales te seront utiles. Fini de lutter contre le courant ! Tu sauras :
Eh oui, même la machine la plus puissante a besoin d’arrêt pour éviter la surchauffe.
Même la nature s'octroie une petite pause en hiver.
Même les animaux les plus forts hibernent une période de l'année.
Tu retrouveras TA MOTIVATION et ton EFFICACITÉ
2. Full power !
Mais connaitre ton cycle ne suffit pas. Pour exploiter tout son potentiel, tu as besoin de lui associer des routines self care adaptées. Ça va t'aider à :
🧡 Réduire ton stress et tes cogitations.
🧡 Réparer ton sommeil pour être en forme la journée.
🧡 Améliorer ta concentration, ton raisonnement, ta mémoire.
🧡 Retrouver ta bonne humeur et le plaisir de faire les choses.
🧡 Te respecter, te protéger, te préserver en t'accordant du temps.
Last but non least, les routines self care développent la confiance en soi, l'estime de soi et la résilience !
Ok, mais comment les tenir dans le temps ? Eh bien, c'est ce que je te propose de faire dans ce programme.
Comment choisir LA bonne routine pour toi pour LA bonne phase hormonale ?
Comment hacker ton cerveau pour changer tes mauvaises habitudes ?
Quelles sont les techniques de performances pour les maintenir dans le temps ?
Attention, pas de marketing véreux ici, une méthode simple ne signifie pas FACILE. Mais avoir une méthode pas à pas, facilite quand même le chmilblick 😅
Tu retrouveras TON ÉNERGIE et ton DYNAMISME
3. Anti récidive de Burn-out
La vie peut être tellement stressante et difficile à gérer. Entre le travail, les études, les relations et les responsabilités familiales, tu peux facilement t’oublier, voire t’effacer…
Alors, tu es surement ok avec moi si je te dis, que tu es souvent débordée en mode " je n'ai pas le temps !", "j'ai oublié", " je suis lessivée "...
Je te propose de revoir toute ton organisation.
Ici aussi, pas de promesses irréalisables.
Jamais, tu ne pourras touuuut adapter.
Mais tu peux revoir une bonne partie de ton organisation en fonction de ton cycle.
Ce qui t'évitera de retomber dans la phase de résistance qui mène au burn-out.
Tu retrouveras TA JOIE DE VIVRE et ça développera ton ESTIME DE SOI
Que tu sois salariée, entrepreneure
ou à la maison.
BOUCLIER
ANTI BURN-OUT
est fait pour toi si :
Tu veux apprendre à mieux te connaitre, à mieux comprendre ton fonctionnement à travers ton cycle menstruel.
Tu veux réduire ton stress, tes cogitations et ton mal-être à travers des routines self care ciblées.
Tu veux améliorer ton alimentation et ton sommeil pour retrouver ton énergie et ton efficacité.
Tu as envie de développer ta confiance en soi, ton estime de soi, ton bien-être et ton épanouissement.
Tu veux retrouver ta joie de vivre, ton optimisme, ta créativité et le plaisir de vivre tes journées.
Tu veux apprendre à te consacrer des temps de qualité sans culpabiliser.
1.
Des vidéos explicatives ainsi qu'une version audio à écouter comme un podcast où que tu sois grâce à l'application mobile KAJABI
2.
Des workbooks à chaque étape pour te guider dans ton travail d'introspection et la mise en place de tes actions
3.
À un espace d'échange et d'entraide "SAFE PLACE" dans lequel j'organiserai des défis à relever régulièrement pour maintenir ta motivation. Tu pourras me solliciter dans cet espace à chaque fois que tu en auras besoin.
Elles ont suivi mes méthodes 👇
Je t'offre en BONUS
BURN-OUT : les orignies
Programme alimentaire anti burn-out
Ton Investissement :
La promotion se termine dans ⤵
Formation direct au but zéro blabla
99€
199€
TTC en 1 fois
Ou 3 x 35 € TTC
Tu auras accès à :
La formation BOUCLIER ABO en ligne à vie.
Aux bonus et à toutes les mises à jour gratuitement.
Accès à la SAFE PLACE - communauté. Un espace d'échange et d'entraide ( sans passer par un réseau social)
BONUS paiement en 1 fois : Accès à un mois de coaching de groupe
Formation + Coaching de groupe
369 €
499 €
TTC en 1 fois
Ou 3 X 125 € TTC
Tu auras accès à :
3 mois de coaching de groupe de 6 personnes maxi bimensuel en visio
Un atelier en visio mensuel pendant 3 mois
La formation BOUCLIER ABO à vie
Aux bonus et mises à jour gratuitement.
Accès à la SAFE PLACE - communauté. Un espace d'échange et d'entraide ( sans passer par un réseau social)
BONUS paiement en 1 fois : Accès à la formation IKGAI pour trouver ta voie professionnelle
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Hihi, je comprends tout à fait. Moi aussi, ça m'avait fait bizarre de payer une formation ou un coaching en ligne.
Mais finalement, c'est tellement plus pratique !
Tu peux suivre le programme à ton rythme. Lui consacrer 2h par semaine. C'est-à-dire moins de 20 minutes par jour.
Tu peux réduire ta consommation de téléphone et la remplacer par une consommation plus bénéfique
En réalité, ce n'est pas "long" ni "lent" de visionner les vidéos ou de faire les exercices.
Le plus important est de savoir, est-ce que tu es motivée à changer quelques aspects de ton quotidien pour être plus heureuse ?
Je sais ce que tu penses : 20 minutes, c’est beaucoup trop pour une nana débordée ?
Je te l’accorde, néanmoins, lorsque tu auras récolté les fruits de cet investissement, tu aimerais presser le bouton « retour en arrière » pour prendre la décision avant !
Oui, c'est un investissement sur soi.
Mais à quel prix estimes-tu ton bien-être, ta santé ?
Est-ce que tu penses que tu peux ignorer ce problème aujourd'hui ?
Combien de temps, peux-tu encore supporter cette situation ?
Imagine-toi te lever le matin avec le smile, sereine et motivée.
Imagine-toi kiffer ton travail, gérer ton organisation et vivre en harmonie avec les autres ?
Combien tu serais prête à investir pour cette transformation ?
La peur de l'échec a ruiné plus de vie que l’échec lui-même !
Il y a deux ans, j’aurai sans doute dit la même chose, toutefois, je ne disposais pas encore d’une vision assez claire pour analyser réellement l’importance de travailler sur mon état d'esprit autant que sur ma santé physique.
BOUCLIER ABO t’aidera à accéder aux richesses d’un esprit positif, optimiste et aux bienfaits de l’épanouissement. Et ça, ça n'a pas prix !
J'ai une mauvaise nouvelle pour toi... Le repos et le repli sur soi ne vont pas t'aider à t'en sortir !
La motivation et l'énergie viennent en mettant en place les actions qui nourrissent la motivation et l'énergie 😛
Tu retrouveras l'envie de faire les choses, quand tu réajusteras ce qu'il faut.
Donc, c'est en passant à l'action que tu retrouveras de la motivation, de l'énergie et de l'envie 😅
J'ai accompagné une nana de 25 ans qui n'avait plus confiance en elle et n'arrivait plus à avancer professionnellement.
J'ai accompagné une maman épuisée qui n'aimait plus sa vie et doutait même de son désire de maternité.
J'ai accompagné une mamie de 57 ans parce qu'elle n'en pouvait plus de sa surcharge de travail...
Et d'autres encore avec des profils divers et variés.
Elles sont passées par des moments forts et d'autres pénibles. Certains outils leur parlaient d'autres non.
Mais je les ai motivées, soutenue. On a revu les objectifs, on a dépassé les échecs. Aujourd'hui, elles ont retrouvé leur joie de vivre et leur motivation.
Tu as certainement lu leur témoignage un peu plus haut.
C'est toute la puissance du coaching. Je m'engage à te suivre comme j’ai suivi les personnes avant toi. Étape par étape jusqu’à ce que tu prennes ton envole !
BOUCLIER ABOLe souci avec la majorité des coachs de vie, c'est qu'elles/ils se focalisent sur le développement personnel.
Les naturopathes se focalisent sur l'alimentation et les professionnelles de bien-être se focalisent sur la relaxation et la méditation.
Attention, c'est un constat et non un jugement. Peut-être que c'est leur positionnement et elles/ils l'assument.
Mais dans BOUCLIER ABO, tu trouveras une approche pluridisciplinaire.
On utilisera différents outils, différents exercices, différentes pratiques pour trouver la combinaison qui fonctionne le plus pour toi.
Oui, tu vas me dire "mais Sarra, j'ai vu différents professionnels".
Le truc dans le BOUCLIER ABO c'est que tout est au même endroit et je sais ce que contiennent chaque vidéo et chaque exercice des intervenantes. Ce qui me permettra d'identifier ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi ça n'a pas fonctionné.
Alors que les différents professionnels que tu as consultés ne communiquent pas forcément entre elles/ils. Dans l'univers hospitalier, on parle de la puissance des transmissions inter-équipe 😎
Si tu as besoin de temps pour réfléchir, c’est que j’ai failli à ma mission et je m’en excuse.
Je ne suis pas parvenue à mettre les bons mots sur la valeur réelle apportée par mon programme.
Alors, je te propose de réserver un appel avec moi pour qu'on puisse prendre le temps de faire le point sur ta situation, répondre à toutes tes inquiétudes, voir si je peux t'aider et exactement comment je peux t'aider.
Il faut mettre entre 20 et 30 h de conduite pour apprendre à faire avancer une voiture. Une fois cet apprentissage validé, tu peux te rendre n’importe où, à partir du moment où vous, tu as du carburant.
Au sein de l’accompagnement, tu investis deux fois moins de temps pour apprendre non seulement à conduire ton corps, mais également faire le plein de carburant et d’énergie au besoin, ainsi toutes les destinations envisagées te sembleront plus accessibles.
Si, tu cherches à devenir coach, et apprendre tout le jargon techniques, les définitions, le mode opératoire, les schémas neurologiques impliqués par les millions de fonctions qui interagissent entre elles, BOUCLIER ABO n’est pas la formation appropriée.
Si au contraire, tu es dans une démarche d’épanouissement personnel, tu cherches à te sentir apaisée et en harmonie avec toi-même. Alors, le programme est fait pour toi 👌
Rassure-toi, tu n'as pas besoin d’apprendre des définitions imprononçables pour atteindre tes objectifs sereinement.
Suis simplement ma voix, mes recommandations et les actions simples que je te propose.
Effectivement, le développement personnel ne date pas d’hier, tu as raison de le souligner.
La plupart des méthodes permettant d’accéder à l’épanouissement ont traversé le temps.
Il suffit de plonger dans l’histoire des plus grands hommes et femmes que cette terre ait portées pour les identifier, très vite, tout devient plus claire, le bonheur et l’épanouissement personnel est le fruit d’un travail sur soi.
Il n'y a donc rien d’innovant, c'est vrai.
Ma mission est seulement de regrouper au même endroit les outils et les pratiques qui ont fait leurs preuves pour que tu puisses les utiliser et atteindre tes objectifs.
Une étude a prouvé que notre état d'esprit a un impact de 40% sur notre propre bonheur.
C'est à dire que si tu changes tes schémas de pensées toxiques et si tu mets en place les bons comportements.
Alors, tu peux augmenter ton bien-être jusque 40% !
Ce qui veut dire aussi, que ton état d'esprit actuel défaitiste te maintient dans ton mal-être. Quelque part, c'est toi qui veut rester épuisée et déprimée...
Tu as la possibilité de demander un remboursement dans les 14 jours qui suivent ton inscription.
Ça te donne le temps de faire le tour de la plateforme, de prendre tes marques.
Et aux coachings de groupe si tu optes pour cette option.
Par contre, je te propose de réserver un appel avec moi, pour me poser toutes tes questions. Voir si l'accompagnement est vraiment adapté à ta situation.
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