KINTSUGI

Découvre la méthode INFAILLIBLE :
5 mois pour sortir du burn-out, recharger tes batteries et reprendre goût à ta vie.

JE REJOINS KINSTUGI MAINTENANT !

Ton (vrai) problème n’est PAS le stress

🚨 Tu ne dors pas bien, tu passes tes journées avec la boule au ventre.

🚨 Tu te sens pointée du doigt, jugée, critiquée... Du coup, tu n’en parles à personne et tu te terres dans le silence et la solitude.

🚨 Les cogitations, les ruminations te pourrient l'existence.

 

👉🏽 Tu ne vois pas le bout du tunnel. Tu es verte de peur à l’idée de :

  • Perdre ton travail.
  • Détériorer ta relation avec tes proches.
  • De tomber en dépression, pire d’avoir des idées noires…
  • Tu touches le fond , tu te dis que tu es entrain de passer à côté de ta vie.

👉🏽 Cette fatigue, ces maux de tête, ce rhume qui ne passe pas... c’est ton corps qui te dit « stop, je ne peux plus te suivre, il faut que tu prennes soin de moi ! ».

Je sais que tu as testé  de :

  • Prendre des notes en écoutant tes épisodes de podcasts préférés. 
  • Multiplier les arrêts de travail pensant qu'avec un peu de repos ça va aller.
  • Changer d’organisation pour être plus productive, mais ça ne donne rien !
  • T'inscrire à des formations, des consultations chez le psy, mais tu ne vas jamais jusqu'au bout.
  • Changer de travail, mais au bout de quelques jours, tu retombes dans les mêmes travers.

Résultat ? Toujours au bord du craquage, persuadée de « passer à côté de ta vie » !

Pourquoi ça coince ?

Essayer de sortir seule du burn‑out, sans mode d'emploi, sans outils, sans méthode. C'est comme chercher l’issue d’un labyrinthe… les yeux bandés !

Voici le problème :

  • Tu espères surmonter le burn-out en fournissant encore plus d'efforts

  • Tu cherches de la sécurité dans ta zone de confort au lieu d'en sortir et de relever des défis

  • Tu changes de travail, mais tu reproduis les mêmes schémas toxiques qui t'amènent à un épuisement physique et mental.

  • Tu te concentres sur des solutions à court terme, des sources de plaisir immédiats

  • Tu changes d'organisation, mais tu ne changes pas les croyances qui font que tu es débordée au quotidien.

  • Tu mets en place de nouvelles habitudes, mais elles ne sont pas réellement adaptées à ta situation parce que tu a zappé toute la partie introspection.

  • Tu rêves d'enfin pouvoir aller au travail sans avoir à sacrifier tes valeurs, mais tu n'oses pas t'imposer.

Imagine si dans 5 mois, tu pouvais...

  • Retrouver l’énergie et le plaisir de faire ce que tu aimes – sans la boule au ventre au réveil

  • Te lever chaque matin avec optimisme, prête à vivre ta journée 

  • Poser des limites saines entre boulot et perso pour un équilibre durable 

  • Communiquer sereinement avec tes proches (bye‑bye les explosions de fatigue et hello les moment de qualité)

  • Booster ton estime de toi et dire NON sans culpabilité

  • Réduire ton stress et éviter toute rechute de burn‑out

REJOINS NOUS POUR T Y METTRE !

Je te propose une solution pour y voir plus clair.  Une méthode étape par étape. Qui te guide pour reprendre ta vie en main !

 

KINTSUGI est le seul programme de coaching pour femmes en épuisement professionnel. Créé par une infirmière‑naturopathe‑coach en résilience (passionnée de tricothérapie) qui a vécu la même chose que toi (ouiiii de temps en temps je parle de moi à la 3eme personne :p)

REJOINS NOUS POUR CÉLÉBRER TES PREMIÈRES VICTOIRES

Parce qu'il ne suffit pas d'être motivée. Tu as besoin d'avoir la bonne méthode !

 

J'ai construit ma méthode en me basant sur mon expérience d'infirmière :

Des centaines de patients que j'ai accompagné pour qu'ils prennent leur santé en main.

Des années de travail avec différents professionnels de santé.

J'ai combiné ces différentes expertises pour que tu puisses te concentrer uniquement sur 3 piliers :

  • Pilier 1 : Évaluation

     

    Ce pilier te permet de faire le point sur ton niveau actuel de résilience et de bonheur à travers des échelles de la psychologie positive. Il s'agit d'une étape cruciale pour mesurer où tu te situes, comprendre pourquoi tu t'es brûlée les ailes. Et identifier les domaines spécifiques que tu dois améliorer.

     

  • Pilier 2 : Estime de soi

     

    Une composante essentielle ! Tu seras guidée à travers des exercices pour dépasser tes croyances limitantes, mettre en place des routines selfcare. À travers une approche structurée et bienveillante, tu poseras les fondations d'une bonne estime de soi nourrissant ainsi ta réslience.

     

  • Pilier 3 : Optimisme

     

    Ce module est spécialement élaboré pour t'aider à mieux réagir aux évènements du quotidien. Te permettant ainsi de naviguer avec aisance à travers les tempêtes de ta vie pour éviter toute rechute de burn-out

JE REJOINS KINSTUGI MAINTENANT !

Qui suis-je pour te promettre tout ça ??

Je m'appelle Sarra, je suis dealeuse de pep's pour nana épuisée

Comme beaucoup de nanas épuisées. J'ai changé de lieu de travail pour reprendre ma vie en main. Mais malgré une équipe au top, mes séquelles étaient là. J'étais toujours en stress. Finalement, c’est mon expérience maternelle qui a été l’électrochoc. Des mois et des mois de nuits quasi blanches, de pleurs incessants.

 

🔸 J'étais tellement en colère

🔸 Je n’étais pas épanouie.

🔸 Je n'étais plus la personne joyeuse, dynamique, créative.

 

Jusqu’au jour où ma copine me dit “si tu continues comme ça, il ne te restera que tes regrets”.

 

C'était la dernière claque dont j'avais besoin. J'ai alors entamé un travail de fond : Mindset, mission de vie, hygiène de vie, sophrologue, acupuncture, ostéopathie, j’ai repris le tricot pour le plaisir… Bref, la totale !


Comme moi, je suis persuadée que tu as le pouvoir d’améliorer ta qualité de vie sans avoir à bafouer tes valeurs ou à porter un masque pour plaire aux autres.
💫 Tu peux te libérer des codes sociaux pour être alignée, épanouie et kiffer pleinement ton quotidien.

 

✔️ Infirmière Diplômée d’État.

✔️ Certifiée coach résilience (psychologie positive) par IPHM

✔️ J’ai fait mon mémoire sur l’éducation thérapeutique du patient, à savoir comment accompagner une personne à devenir actrice de sa vie, à comprendre son fonctionnement pour adapter sa vie, anticiper les rechutes, etc.

✔️ J’anime un podcast “Le Café des burnies” qui fait plus de 110000 écoutes.

JE REJOINS KINSTUGI MAINTENANT !

Je ne vais pas te raconter d'histoires, si la méthode KINTSUGI a aidé des dizaines de nanas à sortir du burn-out. C'est parce qu'elles se sont impliquées malgré les échecs.

Perso, je n'ai pas de baguette magique 😅

 

Alors, si au fond de toi, tu n'as pas vraiment envie ou tu n'es pas prête à prendre un engagement envers toi-même, ni à remettre en question ton fonctionnement. Si tu es réticente à l'idée de mettre en place de nouvelles habitudes. Tu peux fermer cette page 🙂

 

Mais, si tu sais que ta vie a besoin d'un ravalement de façade pour retrouver ton pep's et ton dynamisme. Sauf que tu es bloquée par ta peur de ne pas y arriver, d'investir pour rien, de ne pas avoir l'énergie d'aller jusqu'au bout...

Sache que ce n'est pas un problème, car KINTSUGI est

01

Adapté à une nana épuisée

Le seul moyen de retrouver ton énergie et ta motivation est de te mettre en mouvement.

 

👉 La formation en ligne te permet de la suivre à ton rythme.

👉 Les cahiers d'exercices sont en version PDF que tu peux imprimer pour les avoir à porter de main et s'adapter au rythme de tes journées

👉 La formation respecte la méthode "KAIZEN", c'est-à-dire, petit pas par petit pas.

02

Tu as un espace d'échange et d'entraide

La seule garantie pour que ça fonctionne est de t'en donner les moyens.

 

Parce que tu peux manquer de motivation, comme tu peux bloquer sur une étape, car tu peux traverser des moments de doute.

 

👉 Tu pourras profiter de l’intelligence collective lors des coachings de groupe :

  • Constater les progrès des autres pour te motiver à persévérer.
  • Partager tes échecs et tes réussites pour rester focus.

👉 Profiter de l'espace d'échange et d'entraide sur TELEGRAM, notamment pour me solliciter à chaque fois que tu en as besoin.

03

Tu as accès à une boite anti-stress

Pour les coups de mou, les angoisses nocturnes, les matins difficiles.

 

👉 Tu trouveras plusieurs vidéos de sophrologie, de yoga, de visualisation et des vidéos pour te lancer dans la tricothérapie. Le tout est là pour t'aider à réduire la pression pour pouvoir avancer.

Et ce n'est pas tout. Pour t'aider à mettre tous les moyens de ton côté. Je t'ai ajouté des bonus exclusifs.

STARTER anti burnout

  • Comprendre le système d'adaptation au stress pour repérer tes signes (les plus incinscient)

  • Revoir ton rapport au travail et identifier tes excès dans le domaine professionnel

  • Identifier tes croyances limitantes pour les dépasser et reprendre ta vie en main

  • Valeur : 47 € 

BOUCLIER ANTI

BURN-OUT

  • Identifier tes phases hormonales

  • Associer les bonnes routines self care à chaque phase notamment avec des recommandations en phytothérapie et aromathérapie

  • Revoir ton alimation en fonction de ton cycle hormonale

  • T'organiser en fonction de ton cycle menstruel

  • Exercices de sophrologie en fonction de chaque phase. Ainsi que d'autres exercices de yoga

  • Valeur : 199 € 

ALIMENTATION anti inflammatoire

  • Recommandation sur l'hygiène alimentaire avec ma casquette d'infirmière et naturopathe

  • 4 semaines de menus avec recettes et liste de courses

  • Tu sauras tout ce qu'il faut sur le batchcooking

  • Valeur : 99€

JE REJOINS KINTSUGI ET JE PROFITE DES BONUS

Que tu sois salariée, entrepreneure ou à la maison. KINTSUGI est pour toi si tu veux 

  • Dépasser tes blocages pour enfin vivre ta vie sans ces boulets qui te poussent à procrastiner, à arrêter, à flipper.

  • Te détacher du regard des autres, tu prendras tes décisions en fonction de tes valeurs, de tes émotions, de tes envies, de tes réelles capacités et du temps dont tu disposes.

  • Booster ta résilience, ton estime de soi. Ce qui te donneras de l’assurance pour ne plus dire oui à tout, pour ne plus subir sans avoir ton mot à dire.

    Ça deviendra évident pour toi de déléguer, dire non, dire stop, dire “ c’est ta part, ta responsabilité, tu t’en occupes”.

  • Désencombrer, organiser, prioriser…Tu réduiras ta charge mentale, ton quotidien sera plus léger, plus fluide, plus agréable !

  • Mais la cerise sur le gâteau, c’est ce moment où le brouillard qui couvre ton avenir se dissipe et tu vois clairement ton projet de vie, ton projet professionnel. Ce projet qui viendra nourrir ton épanouissement au quotidien !

Ce programme est pour toi si tu ne veux plus : 

  • Passer des heures à cogiter, ruminer, regretter, culpabiliser et te dévaloriser.  

  • Devoir être au top tout le temps et avec tout le monde pour te sentir aimée, valorisée...

  • Être frustrée de ne pas concrétiser tes projets, de passer à côté des bons moments de ta vie.

  • Faire de longues heures supplémentaires au détriment de ta santé physique et mentale à cause de ton efficacité et ton doute de soi

JE REJOINS KINSTUGI POUR CÉLÉBRER TES PREMIÈRES VICTOIRES

Voici les étapes par lesquelles tu vas passer :

01

Comprendre les raisons pour lesquelles tu n'arrives pas à remonter la pente

➡ Découvrir comment dépasser ta résistance, tes blocages, tes croyances limitantes.

➡ Identifier ton pourquoi profond pour avoir une motivation puissante qui te permettra de concrétiser tous tes objectifs.

 

Des exercices de réflexions, des questionnaires reconnus pour faire l'état des lieux et ne plus tourner en rond.

02

Te fixer des objectifs claires et réalisables pour sortir du burn-out

Ta mission si tu l’acceptes est de mener une enquête sur toi-même. Me faire un rapport complet sur tes forces, tes valeurs hautes, tes talents. 

Mais aussi ta kriptonite : tes failles, tes pièges, tes déclencheurs de stress.

 

➡ Faire le bilan complet de cette étape te permet de fixer des objectifs clairs et réalisables.

03

Retrouver une hygiène de vie saine

Ce que tu ne dois jamais négliger si tu veux sortir du burn-out.

 

➡ Instaurer une routine self care permanente pour réapprendre à passer du temps de qualité avec toi-même, pour mieux en passer avec les autres.

➡ Revoir ton alimentation, faire en sorte que ton assiette soit ton allié au quotidien.

➡ Remettre du mouvement dans ta vie, mais aussi une vie sociale.

04

Dépasser les épreuves du quotidien

On va plus loin dans la connaissance de soi.

 

➡ Découvre tes différentes façons de faire face aux évènements de la vie positifs et négatifs. Pour mettre en place LA bonne stratégie pour avoir un comportement adapté.

➡ Identifier ton système de valeurs pour prendre des décisions alignées et réagir de façon sereine aux épreuves de la vie.

05

Prévenir toute rechute

C'est le moment de briller ! Mais c'est surtout le moment de protéger tout le travail que tu as accompli !

Dans cette dernière étape tu vas : 

 

➡ Faire le bilan de ces 4 mois pour constater ton évolution.

➡ Suivre ton plan d'action en 9 étapes pour éviter toutes rechutes.

JE REJOINS KINSTUGI MAINTENANT !

Quelle est la différence avec les autres programmes ?

Les autres programmes :

  • Ne prennent pas en compte le cycle menstruel, l'alimentation...etc

  • Peuvent avoir des méthodes qui manquent de "concret"

  • Sont difficiles à suivre en raison du nombre de vidéos à suivre, des exercices à faire...etc

  • N'ont pas de suivi par un professionnel de santé aux multiples casquettes

KINTSUGI

  • Est basée sur des études scientifiques et sociologiques

  • Prends en compte ta personne dans sa globalité mais aussi ton environnement

  • Te guide pas à pas dans ton évolution et s'adapte à ton énergie et ta motivation

  • Va plus loin que le développement personnel, mais traite aussi de l'hygiène de vie qui a un réel impact sur ton mindset

Si tu cherches des solutions concrètes, si tu es prête à investir de l’argent et de l’énergie pour prendre soin de ta santé physique et mentale. Si tu veux avoir les meilleurs outils pour améliorer ton quotidien et retrouver goût à la vie alors choisis l'option qui te va et rejoins nous. 

Formation seule

250€

Au lieu de 479€

Ou 5 x 50€

  • La formation KINTSUGI en ligne à vie

  • Aux bonus et à toutes les mises à jour gratuitement

  • Accès au canal TELEGRAM : un espace d'échange et d'entraide

JE PROFITE DE CES BONUS

Coaching de groupe

599 €

Au lieu de 719€

Ou 5 X 120€

  • Les avantages de la formule "formation seule"

  • 5 mois de coaching de groupe de 10 personnes. 2 fois par mois

JE PROFITE DE L'INTELLIGENCE COLLECTIVE

Pack complet

799€

Au lieu de 959 €

Ou 5 x 192 €

  • Les avantages de la formule "coaching de groupe"

  • Une consultation en individuel par mois

JE ME LANCE DANS LE PACK COMPLET

FAQ

—

 

JE N'AI PAS L'HABITUDE D'ACHETER CE GENRE DE PRODUIT EN LIGNE

Hihi, je comprends tout à fait. Moi aussi, ça m'avait fait bizarre de payer une formation ou un coaching en ligne.

Mais finalement, c'est tellement plus pratique !

  • Les coaching se font en visio. Que ce soit sur ton ordinateur, ta tablette ou même ton téléphone.
  • Idem pour la formation en ligne, c'est pratique et à portée de main.
  • En plus tu pourras me solliciter tous les jours via la SAFE PLACE. Aucun professionnel avec cabinet ne fait ça :p
  • Et puis, entre nous... Ce sont les gens qui n’achètent pas sur le web qui sont en retard :p Avec le covid, énormément de psychologues, thérapeutes et autre, se sont mis à la visio. Et beaucoup ont gardé cette approche pour sa praticité.

JE N'AI PAS LE TEMPS

Tu peux suivre le programme à ton rythme. Lui consacrer 2h par semaine. C'est-à-dire moins de 20 minutes par jour. 

Tu peux réduire ta consommation de téléphone et la remplacer par une consommation plus bénéfique

En réalité, ce n'est pas "long" ni "lent" de visionner les vidéos ou de faire les exercices.

Le plus important est de savoir, est-ce que tu es motivée à changer quelques aspects de ton quotidien pour être plus heureuse ? 

Je sais ce que tu penses : 20 minutes, c’est beaucoup trop pour une nana débordée ?

Je te l’accorde, néanmoins, lorsque tu auras récolté les fruits de cet investissement, tu aimerais presser le bouton « retour en arrière » pour prendre la décision avant !

C'EST TROP CHER

Oui, c'est un investissement sur soi.

Mais à quel prix estimes-tu ton bien-être, ta santé ?

 

Est-ce que tu penses que tu peux ignorer ce problème aujourd'hui ?

Combien de temps, peux-tu encore supporter cette situation ?

Imagine-toi te lever le matin avec le smile, sereine et motivée.

Imagine-toi kiffer ton travail, gérer ton organisation et vivre en harmonie avec les autres ?

 

Combien tu serais prête à investir pour cette transformation ?

La peur de l'échec a ruiné plus de vie que l’échec lui-même !

Il y a deux ans, j’aurai sans doute dit la même chose, toutefois, je ne disposais pas encore d’une vision assez claire pour analyser réellement l’importance de travailler sur mon état d'esprit autant que sur ma santé physique.

KINTSUGI t’aidera à accéder aux richesses d’un esprit positif, optimiste et aux bienfaits de l’épanouissement. Et ça, ça n'a pas prix !

JE N'AI PAS L'ÉNERGIE

 J'ai une mauvaise nouvelle pour toi... Le repos et le repli sur soi ne vont pas t'aider à t'en sortir !

 

La motivation et l'énergie viennent en mettant en place les actions qui nourrissent la motivation et l'énergie 😛

 

Tu retrouveras l'envie de faire les choses, quand tu réajusteras ce qu'il faut.

Donc, c'est en passant à l'action que tu retrouveras de la motivation, de l'énergie et de l'envie 😅

EST CE QUE ÇA VA FONCTIONNER POUR MOI ?

J'ai accompagné une nana de 25 ans qui n'avait plus confiance en elle et n'arrivait plus à avancer professionnellement.

J'ai accompagné une maman épuisée qui n'aimait plus sa vie et doutait même de son désire de maternité.

J'ai accompagné une mamie de 57 ans parce qu'elle n'en pouvait plus de sa surcharge de travail...

Et d'autres encore avec des profils divers et variés.

 

Elles sont passées par des moments forts et d'autres pénibles. Certains outils leur parlaient d'autres non.

Mais je les ai motivées, soutenue. On a revu les objectifs, on a dépassé les échecs. Aujourd'hui, elles ont retrouvé leur joie de vivre et leur motivation.

 

Tu as certainement lu leur témoignage un peu plus haut.

C'est toute la puissance du coaching. Je m'engage à te suivre comme j’ai suivi les personnes avant toi. Étape par étape jusqu’à ce que tu prennes ton envole !

J'AI DÉJÀ ESSAYÉ, RIEN NE FONCTIONNE AVEC MOI !

Le souci avec la majorité des coachs de vie, c'est qu'elles/ils se focalisent sur le développement personnel.

Les naturopathes se focalisent sur l'alimentation et les professionnelles de bien-être se focalisent sur la relaxation et la méditation.

Attention, c'est un constat et non un jugement. Peut-être que c'est leur positionnement et elles/ils l'assument.

 

Mais dans KINTSUGI, tu trouveras une approche pluridisciplinaire.

On utilisera différents outils, différents exercices, différentes pratiques pour trouver la combinaison qui fonctionne le plus pour toi.

Oui, tu vas me dire "mais Sarra, j'ai vu différents professionnels".

 

Le truc dans le KINTSUGI, c'est que tout est au même endroit et je sais ce que contiennent chaque vidéo et chaque exercice des intervenantes. Ce qui me permettra d'identifier ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi ça n'a pas fonctionné.

 

Alors que les différents professionnels que tu as consultés ne communiquent pas forcément entre elles/ils. Dans l'univers hospitalier, on parle de la puissance des transmissions inter-équipe 😎

JE VAIS REFLECHIR...

Si tu as besoin de temps pour réfléchir, c’est que j’ai failli à ma mission et je m’en excuse.

 

Je ne suis pas parvenue à mettre les bons mots sur la valeur réelle apportée par mon programme.

Alors, je te propose de réserver un appel avec moi pour qu'on puisse prendre le temps de faire le point sur ta situation, répondre à toutes tes inquiétudes, voir si je peux t'aider et exactement comment je peux t'aider.

 

https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

JE VAIS REFLECHIR...

Il faut mettre entre 20 et 30 h de conduite pour apprendre à faire avancer une voiture. Une fois cet apprentissage validé, tu peux te rendre n’importe où, à partir du moment où vous, tu as du carburant.

 

Au sein de l’accompagnement, tu investis deux fois moins de temps pour apprendre non seulement à conduire ton corps, mais également faire le plein de carburant et d’énergie au besoin, ainsi toutes les destinations envisagées te sembleront plus accessibles.

 

Si, tu cherches à devenir coach, et apprendre tout le jargon techniques, les définitions, le mode opératoire, les schémas neurologiques impliqués par les millions de fonctions qui interagissent entre elles, KINTSUGI n’est pas la formation appropriée.

 

Si au contraire, tu es dans une démarche d’épanouissement personnel, tu cherches à te sentir apaisée et en harmonie avec toi-même. Alors, le programme est fait pour toi 👌

 

Rassure-toi, tu n'as pas besoin d’apprendre des définitions imprononçables pour atteindre tes objectifs sereinement.

Suis simplement ma voix, mes recommandations et les actions simples que je te propose.

 

C'EST DU VU ET REVU

Effectivement, le développement personnel ne date pas d’hier, tu as raison de le souligner.

La plupart des méthodes permettant d’accéder à l’épanouissement ont traversé le temps.

 

Il suffit de plonger dans l’histoire des plus grands hommes et femmes que cette terre ait portées pour les identifier, très vite, tout devient plus claire, le bonheur et l’épanouissement personnel est le fruit d’un travail sur soi.

 

Il n'y a donc rien d’innovant, c'est vrai.

Ma mission est seulement de regrouper au même endroit les outils et les pratiques qui ont fait leurs preuves pour que tu puisses les utiliser et atteindre tes objectifs.

 

BOH, JE NE PEUX PAS CHANGER...

Une étude a prouvé que notre état d'esprit a un impact de 40% sur notre propre bonheur.

 

C'est à dire que si tu changes tes schémas de pensées toxiques et si tu mets en place les bons comportements.

Alors, tu peux augmenter ton bien-être jusque 40% !

 

Ce qui veut dire aussi, que ton état d'esprit actuel défaitiste te maintient dans ton mal-être. Quelque part, c'est toi qui veut rester épuisée et déprimée...

 

JE PEUX ME FAIRE REMBOURSER ?

Comme le stipule la loi, tu as 15 jours pour demander un remboursement, au-delà la formation en ligne et/ou le programme de coaching ne sont pas remboursables.

 

Raison pour laquelle, il faut bien réfléchir avant de nous rejoindre, pour éviter tout achat compulsif.

 

Par contre, je te propose de réserver un appel avec moi, pour me poser toutes tes questions. Voir si l'accompagnement est vraiment adapté à ta situation.

 

https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

 

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